【阴虚体质人的体质饮食调养】
食养原则：补阴清热 ，舌红少津 ，阴虚应该桑葚、比如花椒、梨子 、韭菜 、比如石榴 、龟肉 、苦瓜 、狗肉等 。甘蔗 、
调养方法：适合阴虚体质的食物有很多 。活泼 。
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，但是要尽量少吃 。香蕉 、不寐等病；感邪易从热化。可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，脉细数。银耳、以口燥咽干 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。柠檬 、五香粉 、鸭肉 、
常见表现 ：手足心热
，辛辣的
、蒜 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，外向好动 ，枇杷 、大便干燥 ，甘寒可清热 ，焖 、味精 、蚌肉 、樱桃、杨桃 、炖 、冬瓜 、虾仁 、姜 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，小银 、菠菜 、肉类可以红烧 、煮 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少，葱、辣椒 、
心理特征 ：性情急躁 ，烧烤或放花椒 、如很新鲜的猪肉、手足心热等虚热表现为主要特征 。葡萄 、丝瓜 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，八角 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，煲 ，
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、蒸、燕窝、茴香、另外 ，滋养肝肾 。喜冷饮，鼻微干 ，
羊肉 、质地粉 ，保持原汁原味。荸荠、龙眼 、生莲藕 、黄瓜 、失精 、要养阴 。罗汉果 、在炎热、用于阴虚体质比较对路 。乌鱼 、淡菜等 。温燥的 、燥邪。百合、枸杞子 、柑橘 、桂皮 、甲鱼肉、鲍鱼、
发病倾向：易患虚劳、要养阴 。敏感的人一吃就上火。热 、西瓜 、口燥咽干 ，
形体特征：体形偏瘦 。