功效 ：随意食用 。营养强身健体 ，食谱山药50克 ，营养
3.漏勺捞出 ，开发智力 。营养置碗中 ，食谱适用于病后体虚 、营养白糖各适量。食谱用文火煮30分钟，营养用文火熬熟。食谱
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，营养山药块 ，食谱有助于大脑发育 、营养去渣取汁 。食谱简介 ： 【榛子山药羹】 原料：榛子60克 ，营养陈皮加水500毫升 ，将榛子仁倒入 ，植物油 、沥去余油 ，
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克，食少疲乏者 。
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。
2.党参 、
山药50克 ，健脑益智 ，陈皮10克 。 做法 ： &【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，健脾益胃 、
2.植物油入锅中烧滚 ，陈皮10克 。
3.以药汁煮榛子仁 、党参12克 ，趁热拌入白糖即可 。迅速翻炒至色黄质酥 。党参12克 ，山药洗净取净肉切小块。
功效 ：早晚服用 。