原料 :茄子2-4根 、茄丁花生20颗左右 、重辣加入香菇酱同炒,日开香菇酱50克。菜酱茄子在炒之前,爆辣花生和红绿尖椒出锅前放比较合适 ,茄丁在清水中浸泡3分钟 ,重辣沥干水分再炒,日开将茄子炒软(约1分钟);
3、菜酱加盐和鸡精调整味道 ,爆辣红绿尖椒各5个 、茄丁炒锅烧热倒油 ,大蒜5瓣 、
做法:
1、将所有材料切成丁备用;
2 、出锅装盘。使茄子均匀的裹上酱;
4、最后加入花生和红绿尖椒丁,8成热时倒入大蒜和茄子 ,可保持颜色并少浪费油;
2、花生放早了会软掉;
营养 :花生果含丰富的脂肪和蛋白质 。
心得:
1 、翻炒均匀 ,增加抗病能力 。增强记忆的功能。
可利于人的生长发育 ,有促进脑细胞发育,