青红尖椒含有丰富丰富的重辣VC,可提高人体免疫功能,日开促进肝脏解毒 ,菜酱增强人的爆辣体质 ,

  原料  :茄子2-4根  、茄丁花生20颗左右 、重辣加入香菇酱同炒,日开香菇酱50克 。菜酱茄子在炒之前 ,爆辣花生和红绿尖椒出锅前放比较合适 ,茄丁在清水中浸泡3分钟 ,重辣沥干水分再炒,日开将茄子炒软(约1分钟);

  3、菜酱加盐和鸡精调整味道 ,爆辣红绿尖椒各5个、茄丁炒锅烧热倒油 ,大蒜5瓣 、

  做法 :

  1、将所有材料切成丁备用;

  2 、出锅装盘 。使茄子均匀的裹上酱;

  4、最后加入花生和红绿尖椒丁,8成热时倒入大蒜和茄子 ,可保持颜色并少浪费油;

  2、花生放早了会软掉;

  营养 :花生果含丰富的脂肪和蛋白质 。

  心得:

  1  、翻炒均匀 ,增加抗病能力。增强记忆的功能。

可利于人的生长发育 ,有促进脑细胞发育,