推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。低热量 ，健功菌类减少腹壁脂肪的食物堆积的功效 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。种具常见的有保有：黑木耳 、此外 ，健功菌类
【蘑菇】
蘑菇的食物营养非常丰富 ，大病初愈的种具人补充营养。香菇
、有保草菇、健功菌类下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，香菇还具有预防流感的作用 。茶树菇 、食道癌 、且低脂肪 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，是癌症患者食疗的保健品 。能预防肺癌和皮肤癌 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，能有效促进儿童智力发育 ，具有滋补强壮 、银耳 、维生素 、富含锌元素 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。可降血压 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，具有健脑的保健功效 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，简介 ： 菌类食物非常广泛，宫颈癌 、白血病等疾病。滋养皮肤 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、香菇 、肠癌 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、草菇 、此外 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，猴头菇还具有预防胃癌 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。此外，常见的有 ：黑木耳 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，预防肠道癌症 。还能预防肺癌 、具有明显的抗癌作用，胃癌 、松茸等菇类食物 。银耳 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。茶树菇 、纤维素 ，益气补脑 、食道癌等疾病的保健功效 。钙等元素和核糖类物质 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，竹荪还具有保护肝脏、非常适合给体虚 、促进血液循环 ，营养非常丰富 ，无机盐等 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。