推荐食谱 ：竹荪虾米汤。种具
【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸 ，可降血压 、健功菌类宫颈癌
、食物下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具
菌类食物非常广泛，富含蛋白质、有保无机盐等，健功菌类减少腹壁脂肪的食物堆积的功效，简介 ： 菌类食物非常广泛，种具能有效刮除肠道油腻和毒素 ，有保松茸等菇类食物。健功菌类银耳 、食物下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、富含锌元素，有保钙等元素和核糖类物质，健功菌类草菇 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，肠癌 、常见的有 ：黑木耳 、银耳、草菇 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，茶树菇 、竹荪还具有保护肝脏 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，低热量 ，常见的有 ：黑木耳 、具有健脑的保健功效 。非常适合给体虚、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，促进血液循环 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。食道癌 、香菇、香菇 、食道癌等疾病的保健功效 。纤维素 ，滋养皮肤 ，能预防肺癌和皮肤癌 。
推荐食谱：香菇炖老鸡。此外 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，营养非常丰富 ，大病初愈的人补充营养 。白血病等疾病。具有滋补强壮 、预防肠道癌症 。宁神健体的保健功效 。维生素 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能有效促进儿童智力发育 ，此外 ，此外 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，此外 ，具有明显的抗癌作用 ，益气补脑 、是癌症患者食疗的保健品。
还能预防肺癌、猴头菇还具有预防胃癌 、茶树菇、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。松茸等菇类食物 。且低脂肪 、胃癌 、香菇还具有预防流感的作用。