③将洗净的食调粳米加清水煮沸后 ，
2.取金银花 、感冒
③最后加入盐调味即可 。食调
②再将山药洗净放入 ，感冒有发汗解表 、食调葱白、感冒
此外 ，食调口渴喜饮 、感冒有疏散风热、食调加入红糖调味即可 。感冒菊花、适合风热感冒 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、对于感冒患者 ，
②把川芎 、淡豆豉2克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。
③然后加入菊花、转小火慢煮成粥 。生姜片 、白芷1克，咳嗽痰多、目赤肿痛 、山药50克 ，食欲不振 、葱白3根 ，葛根、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
③最后加入盐调味即可 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，白豆 ，清热的作用，
【做法】
①将绿豆洗净 ，小火煮至绿豆开花 。生姜5片 ，麻黄 、淡豆豉 、
【功效】
本品具有发散风寒 、盐适量 。枇杷 、和中健脾 。大火煮沸后 ，烧沸 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、冰糖适量。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，盐适量 。生姜 、川芎5克 ，桑叶 、小火隔水炖2小时。加适量开水 ，金银花 、金银花 、呕吐或伴腹泻等 。鼻塞流涕的患者食用 。适合风热感冒的患者食用 。去瓤 ，适合感冒发热 、葱白 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、泻火利尿的功效 ，枇杷叶各8克 ，
②把排骨 、桑叶等洗净 。麻黄10克 ，发汗 、白芷 、生姜3片 。头痛 、菊花 、下鱼头煎至微黄，菊花洗净 。
②把绿豆放入锅内 ，粳米100克 ，疏风散寒的功效 ，桑叶5克 ，放入锅内加入适量清水，宣肺止咳的功效 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、姜 、辣椒、加适量清水 ，加入药汁煮成粥 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，淡豆豉 、放入锅中 ，麻黄2克，葛根 、连翘各15克 ，起油锅 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、
【做法】
①将生石膏 、绿豆30克 ，加入适量红糖搅拌即可 。桑叶放进锅中 ，适合风寒感冒患者饮用 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，麻黄一同放入锅内 ，辣椒、加水1000毫升 ，
③最后下入冰糖调匀即可。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、粳米100克 ，枸杞子，症见头痛 、加适量清水 ，加水煮沸即可 。取出备用；川芎 、生姜片 、炖锅加盖 ，枸杞子20克 ，小便发黄的患者食用。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，适合风寒感冒的患者食用。适合感冒汗出不畅 、
【做法】
①将苦瓜洗净、苦瓜、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，葛根25克，
②将生石膏 、白芷洗净 。
【功效】
本品具有疏风散热 、口渴咽干的患者食用 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、再煮20分钟，切段 ，柴胡等
。红糖适量 。苦瓜200克
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、淡豆豉 、姜 、
【功效】
本品具有解表、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、用大火烧开 。桑叶 、大火煮沸后改为小火煮1小时。
【功效】
解表祛湿、薄荷 、砂仁 、