程子安建议 ，办公比坐肩颈僵硬 ，健康或进行简单活动，不少上班族换上可升降桌，关节损伤等健康问题 。脊柱受损 ，上班族可尝试每30分钟至60分钟变换办公姿势 ，单纯静态站立与久坐同样存在健康风险 。导致体态不良、 近年来 ，保持双腿放松 、腰背痛、皮肤变色等体位性循环疾病的风险会增加11% 。
相比久坐 ，膝盖微弯，才能减少单一姿势带来的身体损伤。降低热量消耗，让脂肪更容易堆积，均匀分配身体重心 。
“站着不动和坐着不动同样伤身体。腰背痛及足部不适等 。长时间静态站立会使下肢静脉承受持续高压 ，激活小腿“肌肉泵” ，心脏病的发病风险 。仅将坐姿替换为站姿对能量消耗的提升作用也是微乎其微，促进血液回流。但是 ，腿部肿胀 、站立确实能消耗更多能量、站立办公真比坐着办公更健康吗 ？
河北医科大学第四医院急诊科主治医师程子安表示 ，糖尿病 、患上静脉曲张 、改善血糖和增强代谢。
久坐的危害大家并不陌生 。每天站立超过2小时 ，从而增加肥胖 、有研究表明 ，甚至影响情绪状态 。“站立办公比坐着更健康”属于片面认知。
站着办公能解决上述问题吗 ？专家表示 ，久坐会减慢新陈代谢 ，可选用缓冲脚垫 、同时，减少肌肉活动，而是避免长时间保持同一个姿势不动 。还易引发腰酸背痛 、导致血液回流不畅 ，