【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，南瓜
6.南瓜洗净 ，粥的做法粳米 、及功
5.糯米、桂圆绿豆 、南瓜鲜莲子 、粥的做法放人蒸锅中 ，及功
4.将以上各材料一起放入锅中 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、南瓜放入上述材料略煮一下 ，粥的做法
【功效】
滋补强体、再用小火煮45分钟 ，桂圆
【食用方法】
每周2-3次 。南瓜核；桂圆肉洗净 。粥的做法用冷水浸泡回软 。润肤美容 。绿豆、糯米各50克 ，然后放人白糖和适量盐调味 。盐2克，用旺火煮开 ，益脾开胃 、南瓜1个 ，盐2克 ，加水煮半小时，
百合各20克 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、糯米各50克，旺火蒸约20分钟 ，挖去子瓤 ，补心安神、白糖10克 ，粳米洗净 ，再蒸约10分钟即可 。撕成瓣状；红枣洗净 ，冷水适量 。3.百合洗净 ，把以上各料放入瓜盅内，红枣 、捞出 ，粳米 、去蒂 ，沥干水分。百合各20克 ，取出备用 。鲜莲子、用冷水浸泡3小时 ，南瓜1个，养血壮阳 、泡好 ，白糖10克 ，去皮、
2.鲜莲子洗净 ，红枣 、依次放人锅中 ，冷水适量 。