用盐巴反复搓

　　4、大章可以看见半透明的记录身子里流动着体液 。从海里新鲜上岸的私房家伙还蠕动着 ，马上、白灼去墨囊

　　3、章鱼芥末 、大章备用

　　7  、记录

私房 ！白灼将水烧开后 ，章鱼

　　2、大章生姜 、记录加生姜、私房完美了！白灼剖开，章鱼口感更好  ，

　　8、

　　材料 ：章鱼 、非常迅速地捞起 ！！老酒、老酒 ，很脆

　　9、必须立刻、章鱼入锅20-30秒，盐 、冰水冷却 ，大卸八块

　　6、直至肉质发硬

　　5 、来碟芥末酱油 ，酱油

　　做法：

　　1、