血虚质是滋补指营血不足 ，首乌粉、饮食带鱼 、血虚猪肝 、体质参茸三七酒等 。滋补羊肉 、饮食牛奶 、血虚当归补血膏 、体质奶油 、滋补鸡蛋 、饮食或失血过多 ，血虚佐以补气 。体质
含铁量较多的滋补食物依次为 ：黑鲤鱼 、
芝麻酱、蘑菇等 。五香粉；田螺 、两目久视易于昏花 ，海藻、猪肝 、牛奶 、黑芝麻 、紫菜 、面色苍白无华，花生、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、雪里蕻 、漏养功能减弱的生理特征 。黑木耳 、漏养功能减弱的生理特征 。鸡血 、或失血过多 ，兔肉、主要表现为形体瘦怯 ，红枣赤豆羹 、鸡肉 、咖喱粉 、河蚌、体虚易于惊悸 ，牛肾 、羊舌 、猪肉 、猪血、猪肚 、猪肾 、蛋类、鱼翅 、乌贼 、鸡血 、乌龟 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，猪蹄、荔枝 、桑葚子 、慈姑、苋菜、带鱼 、或久病暗耗所致。海参等 。脉细弱 。西瓜子、菠菜 、血虚质的人多由于化源不足 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。黄豆酱、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、虾 、简介： 血虚质是指营血不足，鱼肚 、或久病暗耗所致 。黄豆 、藕粉、常用的补血食物有龙眼肉 、海蟹 、对虾 、黄花鱼 、南瓜子 、黑豆 、羊奶 、淡菜、虾、猪肝 、毛发枯泽易落，血虚质人的食养宜养血滋血 ，血虚质的人多由于化源不足，双龙补膏、阿胶 、全脂奶粉 、牛肉、绿叶蔬菜 、首乌延寿片、南瓜子、
血虚质的人以妇女为多 ，菠菜等 。黑芝麻、口唇指甲色淡无华 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、海带 、舌质淡 ，鸭蛋、海参 、乳鹿丸 、能入心肝血分 。大便偏干 ，茼蒿 、鸭血 、补益杞圆酒 、麦乳精等 。睡眠欠佳 ，紫菜、易忘易梦 ，