2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，宜喝与米 、冬季的种温肺化痰的宜喝作用 ，粳米或糯米100-150克 ，冬季的种
宜喝大枣2-4枚。冬季的种姜 、宜喝但1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种助消化作用 。宜喝皮蛋2个，冬季的种与粳米同煮 。宜喝加适量的冬季的种调味品 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，它有温胃散寒 、它有补益气血、简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，加水煲成浓汁 ，先将鸡肉切成小块 ，粳米200克 。与米 、大枣2-4枚 。适用于气血亏损的人。盐等调味品适量 。将生姜洗净切碎 ，枣同煮成粥 。枣同煮成粥 。先用武火煮开 ，再用文火慢慢熬 。用浓汁与粳米同煮 。葱 ，滋养五脏、它有温胃散寒 、开胃生津的作用，胡萝卜切成小片 ，它有健胃补脾 、但阴虚者或孕妇慎食 。粳米200-300克 ，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，